Psychologue TCC Chambéry
thérapie cognitive et comportementale (TCC)
TCC : travailler sur ce qui fait souffrance
Pour commencer, en séance de TTC (thérapie cognitive et comportementale) nous travaillons sur ce qui fait souffrance afin d’en extraire la cause et l’évacuer émotionnellement, puis j’axe sur un aspect comportemental incluant à la fois compréhension de soi même et recherche de solutions pour changer les comportements qui nous font souffrir. Nous travaillons ensemble pour avancer vers un mieux être. La TCC se situe parmi les thérapies les plus efficaces sur les angoisses les phobies, les dépressions, l’anxiété.
Combien de séances en thérapie cognitive et comportementale (TCC) ?
La durée est variable. Elle s’étale entre 5 et 15 séances au rythme d’1 séance tous les 15 jours, parfois toutes les semaines lorsque la personne souffre beaucoup, puis nous espaçons ensuite sous forme de thérapie de soutien.
S’aider de la Sophrologie
Etant Sophrologue certifiée, je propose d’évacuer les émotions par la sophrologie, dans ce sens je propose des séances spécifiques de sophrologie pour aborder certaines difficultés, et prendre du recul sur ses angoisses et ruminations.
lorsque les personnes sont en situation de stress, et de forte anxiété, cela permet de lâcher prise avec les émotions négatives. Je vous indique ensuite différents types de respiration afin d aider à faire taire l anxieté.
Toutes les séances sont enregistrées et vous repartez avec afin de pouvoir les ré utiliser .
Info ou rendez-vous avec une Psychologue TCC
Contacter Isabelle BOULLET
Merci de remplir le formulaire de cette page pour des infos ou un rendez-vous avec une Psychologue TCC Chambery. Donnez dans la mesure du possible les informations qui vous semblent importantes.
lieu de consultation :
1981 Route Royale
73190 Challes-les-Eaux
Téléphone : 07 68 90 16 31
Email : ccf@espacedeparole.com